メールレディ安全ガイド｜バレずに月5万円稼ぐ5つの防衛策

2025年7月5日

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あなたも「メールレディって本当に稼げるの？　危なくない？」と検索してここにたどり着いたはず。

私の同僚の元アパレル店員かなみさんはかつては副業ゼロ、夜は子どもを寝かせたら寝落ち…そんな凡人ママだったそうです。

でも、プロフィールの書き方を変え、クレーム対応の型を覚え、SNS対策を徹底しただけで、月３万円→５万円と着実にアップ。

本記事では、私の同僚の元アパレル店員かなみさん（月収20万円）の実体験を軸に、プロフィール・トラブル対応・SNS設定という最初の３ステップを完全解説します。

れいら

読み終える頃には、「私にもできる！」と確信できるはずです。

メールレディのプロフィール設定5箇条で個人情報を守る

ニックネームとアイコン設定のコツ【国内サービス限定】

副業初心者が最初につまずくのが「名前どうしよう問題」。

本名をもじっただけのニックネームは、同級生検索で一発アウト。

かなみさんは〈サクラ＋好きな色〉で「サクラミント」に決定し、本名の連想ゼロに成功しました。

２〜３音のカタカナ＋季節ワードで親しみと匿名性を両立
プロフィール画像はフリー素材＋カラーフィルタ。顔写真は登録サイトにのみ提出し、公開欄には使わない

「副業をする女性正社員は9.3％」というデータ (パーソル総合研究所, 2023) が示すように、副業は少数派＝バレれば目立つ。だからこそ入口で防御を。

《ヒントやポイント》

スマホの画像編集「LINEカメラ」なら、無料でトーンカーブ調整→誰でも“雰囲気写真”が作れる。

住所・顔写真を出さない情報開示ライン

公開欄は「年代・趣味・エリア（関西など）」で十分。
かなみさんが書いたのは——

30代前半／映画とカフェ巡り／関西在住
これだけでクリック率は平均 1.4 倍（自社テスト, n＝52）。

身バレ経験なしが78％（メールレディナビ調査, 2023）。
逆に言えば、22％はバレています。その多くが「SNSとプロフィールの整合で特定された」ケース。

【チェックリスト】

学歴・職歴は完全非公開
趣味は“母校バレ”しないジャンルを一つ
アイコンは自宅で撮らない
位置情報付き写真を流用しない

危険回避マニュアル：本人確認書類編

提出先は運営会社のみ
写真面の隅に「撮影日＋サイト名」を手書き → 再利用を防止
マイナンバー通知カードは不可。運営も受理できません（犯罪収益移転防止法, 2020改正）。

クレーマー・依存ユーザーのトラブル回避＆対処フロー

クレーム返信テンプレートと安全距離感【国内サービス限定】

「メールレディ危ない？」という不安の８割は、しつこいユーザーへの恐怖。

厚労省の労働相談統計でもハラスメント相談が最多(厚労省, 2024)。

れいら

かなみさんは以下のテンプレで乗り切りました。

いつもメッセージありがとう。

ご希望に添えずごめんなさい。

運営ルールを守りながら楽しくお話しできたら嬉しいです☆

ポイントは

謝罪＋ルールのワンクッション
絵文字or☆で柔らかさを演出
返信を３行以内に抑え、感情消耗を防ぐ

《ヒントやポイント》

相手が執拗なら即ブロックではなく“運営へ先に共有”。証拠ログを残すと評価ダウンを避けやすい。

通報・ブロック・運営サポート活用術

クレーム遭遇率は12％、ブロック経験は6％（当サイト読者アンケ, 2025）。
にもかかわらず、多くの女性が「ブロックしたら稼げないかも」と我慢しがちです。

行為	直後の収益影響	メンタル負荷	推奨行動
ブロックせず継続	＋2〜3％	高	①テンプレ返信→②距離感調整
運営へ通報→警告	0〜▲1％	中	ログ提出で“評価維持”
即ブロック	▲1〜▲3％	低	再入室不可—稼働時間ロス減

東京都34歳ユーザーは「迷惑DMをテンプレで返答→２週間後にギフト常連化、月＋7,000円」(本人談, 2024)。
冷静なテンプレ対応がリターンを生む好例です。

【危険回避マニュアル：脅迫・違法要求】

「会わないとポイント返せ」などは刑法222条脅迫罪の恐れ
証拠スクショはExif保持で保管
24 hサポート窓口（ポケットワークなど）は深夜でも即対応

SNS連携でバレない！NGワード＆画像ガイド

NGワードリストと投稿例【国内サービス限定】

副業を公にせず稼ぐなら、SNS設定は生命線。

総務省サイバーセキュリティ白書は「画像位置情報から個人宅が特定」事例を複数報告(総務省, 2024)。

バレやすいワード TOP5

「◯◯駅まで徒歩○分」
「本社の面談が〜」
「△△高校の同窓会」
リアルタイム位置タグ「#新宿ランチ」
子どもの名入り作品を背景に撮影

金曜夜、窓越しの夜景を投稿し「ビル形状」で会社特定された大阪府26歳女性の事例も(掲示板, 2023)。

《ヒントやポイント》

投稿は翌日以降。リアルタイム性を削るだけで特定リスクが半減。

バレない画像加工＆Exifデータ削除マニュアル

広島Web研究所の検証では、SNS投稿画像のExif残存率は42％(広島Web研究所, 2025)。
対策は３ステップ。

スマホ設定→位置情報オフ
「Photo Eraser」アプリでExifを一括削除
オリジナル画質送信は避け、中解像度でアップ

【チェックリスト】
□ LINEアルバムにオリジナル画像を上げていない
□ Instagramは連絡先同期OFF
□ Twitter(X)は“アドレス帳アップロード”OFF
□ TikTokは「近くのユーザー表示」をOFF

危険回避マニュアル：ストーカー規制法

画像から住所を割り出し、執拗にDMを送ればストーカー規制法が適用される可能性。早期通報で身を守る。

体調管理とメンタルセルフチェックシート

夜型＋感情労働という二重負荷は、女性ホルモンの乱れや睡眠の質低下を招きやすい。

JILPTの個人パネル調査では副業をする女性の28％が「慢性的な睡眠不足」と回答している（JILPT, 2025）。

メールレディは座ったままタイピングが続くため、肩こり → 頭痛 → 気分低下と悪循環しやすい。

事例

愛知県在住31歳・二児ママの由香さんは、深夜0～2時を週５で続けた結果、２か月で片頭痛と腰痛が悪化。
そこで

週休２日を死守
稼働後にプロテイン＋ストレッチ10分
22時なら翌日は早朝稼働０に
というセルフルールを設定。３週間で頭痛消失、月収を維持しながら健康を取り戻した。

メンタルセルフ診断（抜粋）

起床時「だるさ」を７日連続で感じた
同じクレームを寝る前まで引きずる
１週間で睡眠合計40時間未満
２つ以上Yesなら要休息。

厚労省「こころの耳」セルフチェックは３分でストレス度を可視化（厚労省, 2024）。

★《ヒントやポイント》
20分稼働したらタイマーで３分ストレッチ。
体を動かすと副交感神経が優位になり、返信の言葉づかいも柔らかくなる。

危険回避マニュアル：過労と孤立

月100時間超の副業は労災認定の目安（労基法66条）。
体調異変が出たら、自治体の無料労働相談または産業医面談へ。
18歳未満は利用不可。高校生もNG。

副業の確定申告とお金の守り方

稼ぎ始めた女性の“最後の壁”が税金。

国税庁タックスアンサーによると雑所得が年間20万円超なら確定申告が必要（国税庁, 2024）。

一方で「住民税の通知で会社バレ」が怖くて手を出せない人も多い。

Step-by-Step　青色申告65万円控除

３月15日までに開業届＋青色申告承認申請書を税務署へ郵送
スマホのfreee青色申告アプリで売上と経費を日次入力
eTaxで送信→住民税欄「自分で納付＝普通徴収」を選択
６月、自宅に住民税納付書が届く→コンビニ払いで完了

青色申告者の平均節税額は年間８.１万円（freee調べ, 2024）。

経費になる・ならない早見表

経費になる	経費にならない
照明・カメラ機材	自宅家賃全額
通信費50％	私的スマホゲーム課金
ハンドクリーム等撮影用コスメ	家族旅行代